分享台大護理系 ~張皓媛老師的美好文章
謝謝 張皓媛 老師這麼長的文章回饋。一想到皓媛老師願意花那麼多寶貴時間，寫出這麼精彩又動人的文章，就非常感動和開心。而且皓媛老師去年來過，今年又特別再來，持續精進，也同時持續成長 ，這樣的自我精進， 皓媛老師是怎麼做到的？尤其看到皓媛老師課後再次遇到和孩子同樣的情況 ，皓媛老師的內在轉為輕鬆，這個歷程非常動人 ，那個輕鬆 皓媛老師是怎麼發生的呢？真美好。
去年上了輝誠老師的薩提爾工作坊，感受到一種力量，難以言喻，但可以讓人生變的美好，先把自己變好，然後周圍的人也會變好。我記得當時輝誠老師說，重點是愛與連結，改變只是副產品。
薩提爾的冰山理論，看起來好像蠻清晰，分了很多層，但實際上運用在生活，或處理臨床問題，或與學生互動，感覺又好像到某一層我就會卡住，這也促使我報名了第二次的工作坊。
第二次上課，感覺有再打通一些些觀點，我試著把我的理解寫下來：
冰山有很多層，從事件中去察覺與看見很多事情，我理解了很多事情我們常常只看到表面的【事件】與【應對姿態】。
要去察覺自己的【感受】，先在感受上工作：感受自己的感受、接納自己的感受、同時察覺他人的感受。
察覺哪些話語是【觀點】、【期望】，避開只在觀點上交流，也避免只強加/傳遞期望
【表達我、好奇你】
表達我之後，核對對方（如：我這樣說完後，你有什麼想法（感受）嗎？你會不會有壓力嗎？ 你會有困難嗎？），再傾聽對方，給對方價值。
【好奇一個人】
玫O老師說，自從去年上完工作坊，她回到家就會跟孩子說: 我好想你喔，我看到你就開心。
我跟孩子的互動是親密(像是抱抱，說我愛你)，但通常沒有這麼甜蜜的對話，可能跟我的原生家庭有關，我的母親也是會抱我們，跟我們說我愛你，也有很多的期待與規則。
就冰山的角度，跟孩子可以說以下的話語：
感受：今天過得好嗎？今天心情怎麼樣？
觀點：今天有什麼好收穫嗎？有什麼壞事發生嗎？
期待：有需要爸爸媽媽幫忙的地方嗎？
當這樣問時，孩子會感覺到爸媽的【渴望】是在關心他
無論發生什麼事，爸爸媽媽都愛你。
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上課到這裡，我想到我最近生活中的一個難題，我知道我要愛我的孩子，可是我常常都好累喔，還沒辦法聽完孩子講話，我就快睡著了，理智上覺得孩子想跟我說話是一件很美好的事情，但是我真的好累好累 (這一段問題打完之後，還好有課程休息10分鐘，這10分鐘裡我偷偷哭了一場，心裡覺得好酸，覺得自己不是一個好媽媽...)
上課時，輝誠老師點醒了我，原來，【期望】與【渴望】不一樣。
當無法滿足期待時，告訴他我的界線，並且關心他的感受，也表達我的渴望。
OO，媽媽很累沒辦法繼續聽你說話，你會失落嗎?
媽媽知道你很失落，那你覺得我愛你嗎? 我很愛你。
從這個練習中，我知道了【期望】與【渴望】不一樣
最重要的是在【渴望】上做連結（真心的關心一個人）
當晚，課後我還開了一個兩小時的理監事會議，回到家依舊是很累，但是我的心情好輕鬆，也跟孩子們相處得很好，我也跟他們說，我愛你。
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另一個收穫，還沒有想得很透徹，與個案諮詢時，我們可以從【應對姿態】與【感受】切入，進行對話迴圈。
實際做法是，先問他做了什麼，然後問另一方又做了什麼，然後她的感受呢? 接著再問那他又做了什麼，問到一個卡住的點時，再繼續往下帶到更深層的對話(以下就有點難掌握了，但我有看到輝誠老師一直在帶著我們做練習，我想我自己也要遇到類似情境才能打通吧，我們繼續一起互相打氣加油
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想說的其實很多，像過程中示範老師們的慷慨分享，還有明顯的轉變，都是美好。
還要感謝 Ito Chao 老師與教發中心的軍師們舉辦一系列的活動， 張輝誠 老師的不斷精進與傾囊相授，不只薩提爾，還有學思達，都收穫良多，真的很感恩
把電充飽飽，朝向善意循環出發
